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Prepara con los niños la cesta de picnic. Te damos algunas recetas e ideas fáciles y sanas para preparar en familia.

 

 

 

ESCALIBADA FÁCIL 

INGREDIENTES: 1berenjena, 1 cebolla, 1 pimiento verde, i pimiento rojo.
PREPARACIÓN: Cortar las verduras en tiras. Calentar en microondas a potencia máx. durante 25 min. aprox. Dejar enfriar en la nevera. Aliñar con aceite y sal.

FILETES DE POLLO EMPANADO

INGREDIENTES: 2 pechugas de pollo cortadas en filetes finos. 1 huevo, pan rallado.
PREPARACIÓN: Empapar los filetes en el huevo batido, rebozar con pan rallado, freir en aceite abundante.

PISTO FÁCIL

INGREDIENTES: 1 cebolla, 1 calabacín, 3-4 patatas, 1 cucharada de tomate frito.
PREPARACIÓN: Cortar las verduras a daditos, poner en recipiente para microondas con un chorrito de aceite y sal. Calentar a potencia máx. durante 15 min. Retirar y añadir una cucharada de tomate frito. Volver a calentar 5 min. más.

SANDWICHES:

- De queso cremoso con chorizo.
- De atún y pimientos del piquillo.
- De jamón y tomate.
- Pavo con queso.
- Mayonesa ( de bote ), esparragos y rodajitas de tomate.
- Bonito con tomate y hojas de lechuga.

PREPARA PEQUEÑOS RECIPIENTES HERMÉTICOS CON:

- Taquitos de tortilla de patata.
- Taquitos de tomate con queso.